臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
1979年4月15日出生的人八字为：己未 戊辰 壬子，日元是壬，五行属水，因此1979年4月15日出生的人是水命或壬水命；1979年为己未年，天干为己，地支为未，己五行属土，未为生肖羊，五行纳音为天上火命，也称为土羊之命。
建筑形式：公寓房通常是高层建筑，由多个单元组成，每个单元通常有自己的入口和电梯；而普通住宅房则通常是独立的单层或多层建筑。 居住面积：公寓房的居住面积通常比较小，一般在50-100平方米之间；而普通住宅房的居住面积则可以根据需求进行自由组合 ...
艮（gèn）卦是《易經》六十四卦之一，展示"艮"形勢下各種變化的可能性。艮（gèn），代表山。艮卦的代號是1:1，主卦和客卦都是艮卦，卦象是山，陽數是1。兩座山不可能合併成一座山，但是，主客雙方在一起相處，不能不相互影響，不能不相互往來。主方應當在可能的情況下采取適當主動措施 ...
台南市美術館即將展出的「千載南逢─故宮國寶佇台南」，一口氣展出15件國寶文物，打破故宮博物院每次只開放5件國寶「出宮」展覽的慣例，成為 ...
1. Paletton 2. Color Safe 3. Adobe Color CC 4. Ambiance 5. 0to255 6. Flat UI Colors 7. Color Supply 8. Coolors 9. Material Colors 10. Palette Generator 11. Mudcube Color Sphere 12. ColRD 結論 最好用的配色網站推薦 1. Paletton Paletton 是網站設計師大概都知道的經典配色網站，它已經存在於網路上許多年，並且至今仍然是非常出色的顏色組合測試工具。 你只需要輸入顏色號碼，接著就讓這個應用程式執行操作即可，你可以選擇不同的顏色來判斷它們在設計中是否適合。
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聖誕老公公原型是個瘦主教 小亞細亞的大善人. 編譯彭尚興／綜合報導 2023-12-22 01:00 ET. 聖誕節是紀念耶穌誕生的節日，與聖誕老人沾不上關係。. (取自Unsplash) 聖誕節 是紀念耶穌誕生的節日，但在世俗的慶祝活動中，彷彿聖誕老人 (Santa Claus)才是主角；其實 ...
痣相大全_臉上痣的位置與命運圖解 臉上 看痣相的目的就是為了看一看未來自己運勢是如何？ 看看我們身上哪些是好痣？ 哪些是惡痣？ 那麼，長在臉上的痣好不好呢？ 你會臉上痣相嗎？ 本期 痣的位置與命運 欄目，就讓我們一起來了解一下吧! 一起來看看。 臉上痣位置說明 1、頭頂痣：運氣好化凶厄 臉上也有許多會給我們帶來好運，而頭頂痣就是能給我們帶來好痣相的痣。 這樣人肯定好運氣少不了，但是又有多少人知道這樣的一顆痣呢？ 現在大家趕緊叫人看一看吧! 看看你有沒有這樣的痣？ 2、額上痣：遠家親 運氣一般，與親人之間的緣份較淺，離家在外的機會很多，也很難受到長輩上司的援助，提拔，生活也較艱苦。 不過，如果長在額頭中央上方，那麼說明其人心智成熟，晚年生活較安定幸福。
紅毛苔禁忌
